Imagem com direitos autorais: iStock.com /PeteerS 4 pratos fitness para incluir no dia a dia Opções para deixar com água na boca quem diz que prato fitness não tem sabor...
Quatro erros comuns que impedem o ganho de massa magra Levantar peso todos os dias na academia não é o suficiente para a hipertrofia. É necessário um conjunto de fatores...
Conheça os melhores exercícios para relaxar nesta quarentena Confira as modalidades que além de cuidar do corpo fazem bem para a mente Mais que estar em forma ou se movimentar,...
Os Benefícios e a Importância do Ganho da Massa Magra Por que você deve SIM investir no Aumento da Massa Magra Geralmente, quando começamos a treinar, pensamos em aumentar nossa...
6 Exercícios físicos na gravidez Resultado de imagem para exercícios físicos na gravidez ⠀ A prática de atividades físicas durante a gestação, oferece muitos benefícios para a mamãe e o...
Carnaval: Dicas de treino para curtir a folia No final deste mês os brasileiros ganham mais alguns dias de diversão com a chegada do carnaval. Com isso, muitas pessoas estão...
Imagem: People photo created by freepik – www.freepik.com Treinamentos na terceira idade *Beethoven de Ávila Saudações leitoras e leitores. Já indicamos vários pontos e características para se escolher e promover...
Imagem: Foto de Alena Darmel de Pexels Grupos especiais e atividades de condicionamento *Beethoven de Ávila A busca pelo condicionamento físico que tanto falamos é uma tendência e uma realidade...
Imagem: Pexel.com Entenda os conceitos de condicionamento físico e metabolismo *Beethoven de Ávila Epistemologia 1 Saudações leitoras e leitores. Neste documento vamos nos dedicar a explanar sobre alguns conceitos bem...
Imagem: Foto de Mor Shani on Unsplash A interferência da regeneração ou descanso *Beethoven de Ávila Saudações amigas e amigos! Todos sentimos que se faz necessário um descanso. Todos sabemos...