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Como montar uma rotina de alimentação saudável
Uma alimentação saudável é uma das melhores formas de cuidar do próprio bem-estar físico e mental. Muitos acreditam ser difícil manter uma dieta balanceada e que isso exige sacrifícios, mas se alimentar corretamente é mais fácil do que se imagina e ainda pode ser uma experiência muito saborosa.
Como o estresse na pandemia se tornou um gatilho para as alterações metabólicas
“As mudanças nos hábitos de vida e no comportamento impostas pela pandemia resultaram em muitas alterações psíquicas com piora e/ou surgimento de quadros de ansiedade/depressão, assim como alterações metabólicas e danos ao organismo como um todo”, afirma a Dra. Claudia Chang,
Receita: Penne com Molho Rosé e Shitake – Sem Glúten
Penne com molho rosé e shitake – sem glúten A chef Madelaine Seagram, da Fit Food, desenvolveu uma receita especial e de fácil preparo: Penne com molho rosé e shitake. Além de prática, a receita foi preparada com todo o o cuidado para ser mais saudável e extremamente saborosa. Leia…
MINDFUL EATING: Aprenda técnica que não deixa a fome te dominar
A espiritualista reforça que é importante compreender que cada item que é levado a boca faz parte de uma imensa gama de nutrientes necessários para o corpo humano. Então, ao se alimentar de maneira consciente, fica mais difícil engolir qualquer coisa ou comer por impulso.
Receita Bolo De Milho com Aveia e Caldo Verde
Receitas Juninas: A nutri Renata Pigliasco ensina algumas receitinhas juninas que não vão te fazer sair da dieta Receita Bolo De Milho INGREDIENTES: 1 xícara de milho cozido 1 xícara de açúcar demerara 1 xícara de farelo de aveia ½ xícara de farinha de amêndoa ( Se não tiver a…
Nutricionista esclarece dúvidas sobre a dieta detox
Mitos e verdades sobre o “Detox” A dieta detox chegou com a promessa de eliminar nutrientes que possam ser nocivos ao organismo. A questão é: Ela realmente é benéfica e funciona? Emagrece? Desintoxica verdadeiramente o corpo? Estas são algumas das muitas dúvidas que pairam acerca das famigeradas dietas detox, que…
Três receitas detox: canja vegana, shake de morango e suchá de maracujá
algumas dicas de detox para limpar o organismo após essas ‘pisadas na jaca’. Lembrando que é necessário manter uma rotina de alimentação saudável e exercícios após o detox.
Dieta rica em proteína é benéfica para a saúde
Dieta rica em proteína é benéfica para a saúde Pessoas que adotam estratégia alimentar com maior consumo de proteína e menor ingestão de carboidratos tendem a perder mais gordura e apresentar redução do colesterol ruim e diminuição da pressão arterial Os brasileiros vêm sofrendo cada vez mais com doenças relacionadas…
Receita: Quiche de alho–poró sem glúten
Receita: Quiche de alho–poró sem glúten Receita da nutricionista Carolina Favaron, da Natue Ingredientes 1 xícara (chá) de farinha de arroz; ½ xícara (chá) de farinha de grão-de-bico; ½ colher (sopa) goma guar; 1 colher (chá) fermento em pó; ½xícara (chá) de azeite de oliva; 1 xícara (chá) de leite…
Os Efeitos Colaterais Da Low-Carb
Os Efeitos Colaterais Da Low-Carb Como Passar Pelos Sintomas Com Sucesso e Continuar Perdendo Peso Existe uma ocorrência bem comum e que é muito percebida no início de qualquer dieta low carb. Trata-se de sintomas desagradáveis que estão associados a uma dieta de baixa ingestão de carboidratos. A boa noticia…