Como iniciar no ciclismo – Beethoven de Ávila
Imagem: Foto Arquivo Pessoal Beethoven de Ávila Saiba como começar a praticar o Ciclismo e/ou MTB *Beethoven de Ávila Alo amigos e amigas nossa última página provocou curiosidades e interesses...
Tag : atividade fisica
Treinos e Motivação – Beethoven de Ávila
A motivação dos seus treinos pode ser a participação em eventos *Beethoven de Ávila Tenha objetivos reais para compor metas ou etapas dos seus treinos. Mantenha-se motivado, organizado e focado...
Tipos de pisadas interferem na saúde do corpo
Tipos de pisadas interferem na saúde do corpo O desequilíbrio no alinhamento dos pés pode ser a causa de dores e lesões, principalmente durante a prática de atividades físicas O...
O Treinamento Mental – Beethoven de Ávila
Fazer da sua atividade física o seu “Treinamento Mental” *Beethoven de Ávila Sudações leitoras e leitores. Mais uma semana e o acumulado de assuntos abordados nesta revista nos faz pensar....
O spinning é para todos – Beethoven de Ávila
Imagem: Foto: Beethoven de Ávila – Arquivo Pessoal O spinning é legal *Beethoven de Ávila Alo amigos e amigas. Já divulgamos algumas ideias e exercícios a serem feitos para promoção...
Um exemplo de treino de resistência – Beethoven de Ávila
Treinando resistência *Beethoven de Ávila Saudações amigas e amigos. Mais uma semana e um novo assunto. Como pretendemos nos aprimorar sempre e pretendemos gastar mais energia, precisaremos nos capacitar a...
O alongamento certo – Beethoven de Ávila
Imagem: Pexels.com Revisando e analisando seus alongamentos *Beethoven de Ávila Alô leitoras e leitores. Será que alongar é bom? Como é uma questão bem abrangente e até polêmica, vamos nos...
Fortalecimento corporal
Dicas e filosofia para se fortalecer *Beethoven de Ávila Saudações leitoras e leitores. Estamos numa sequência de textos sobre fortalecer e capacitar o corpo, como formas de se preparar para gastar...
Composição corporal saudável
Referenciais seguros e saudáveis *Beethoven de Ávila Mais uma semana e continuo pedindo para que fiquemos mais fortes e capazes, mais ativos. Para isso precisamos pensar em bases, fundamentos e...
Certo para emagrecer – art. 2
Gastar energia com eficiência *Beethoven de Ávila Semana passada, dissemos que o mais saudável é ficar forte e resistente para conseguirmos gastar energia o bastante para emagrecer. Precisamos estabelecer um...