Receita – Panqueca Saudável
Que tal começar a semana com uma receita gostosa e saudável? A nutricionista, Aline Quissak, preparou essa delícia nutritiva e saudável.
Panqueca saudável
Ingredientes:
- 2 ovos
- 1 xícara de farinha de amêndoas
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1 xícara de iogurte natural
- 1/4 de xícara de azeite de oliva extravirgem ou óleo de coco
- 2 colheres de sopa de mel/melado de cana
- 1 colher de sobremesa de essência de baunilha
Modo de preparo:
Misture as farinhas e o bicarbonato. Adicione os ovos, iogurte, azeite/óleo de coco e a baunilha. Mexa bem em um potinho até ficar uma massa lisa e cremosa. Em uma frigideira antiaderente coloque um fio de azeite ou óleo de coco e despeje a massa da panqueca, doure de um lado e depois do outro (Cerca de 1 minuto de cada lado), está pronta. Você pode servir com frutas, chocolate 70% derretido, castanhas, mel/melado ou geleia 100% fruta.
Rendimento: Serve 4 pessoas
Este post é uma contribuição da assessoria da REVERSA COMUNICAÇÃO para o Guia BH Mulher
Nota: Ao reproduzir nosso conteúdo, favor informar os créditos e manter os links. Caso algum artigo ou imagem postado aqui em nosso site, que seja de sua autoria e o crédito não esteja determinado, favor entrar em contato pelo acesso no rodapé do site ou no menu acima.
Veja onde encontrar em Belo Horizonte e cidades vizinhas
- Produtos Naturais e Alimentação Fit em BH – clique aqui
- Bolos, Doces e Chocolates em BH – clique aqui
- Nutricionistas em BH – clique aqui