Emagrecendo com ajuda da Hipnose
*Isabela Capelão
A hipnose é uma forma de terapia considerada naturalista e uma das mais antigas. É realizada por meio de um estado alterado de consciência, que ativa algumas áreas do cérebro, proporcionando mudanças de estados emocionais e o alcance de objetivos específicos. O indivíduo acessa recursos pessoais e, por meio deles resolve o sintoma ou problema em questão, com o auxílio de um profissional habilitado.
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A terapia com hipnose, conhecida como hipnoterapia, pode ser utilizada para quem deseja emagrecer.
Então, o processo de hipnose ajuda a pessoa a se alimentar de maneira mais saudável, a ter mais disciplina e constância na pratica de exercícios físicos, no controle de impulsos e da compulsão alimentar, a desenvolver habilidades e recursos para aumentar a motivação, lidar com os sabotadores, ressignificar traumas. O objetivo é fazer com que as mudanças sejam duradouras, porém tudo dependendo das questões de cada indivíduo.
A técnica vai ajudar a pessoa a aumentar o autoconhecimento e a acessar suas respostas emocionais que as conectam àqueles hábitos. A pessoa pode engordar por causa de estresse, ansiedade, carência afetiva e acaba descontando na comida. Por isso, é extremamente importante identificar a origem e entender a questão de cada pessoa. E a quantidade de sessões vai depender do objetivo de cada paciente e desses outros fatores, que devem ser analisados. Cada sessão dura, em médica, uma hora.
A prática de autohipnose também pode ser aprendida e é indicada a sua prática por, pelo menos, trinta dias.
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A hipnose funciona como um auxilio em tratamentos, nesse caso para emagrecer. É importante a pessoa ter orientação e acompanhamento de profissionais, como médico e nutricionista para realizar esse processo e alcançar resultados.
*Isabela Capelão é especialista em gestão do stress e qualidade de vida, uma estudiosa do comportamento humano e criadora do Programa anti-stress Levemente. Palestrante, Coach e Hipnoterapeuta. www.meusmiolos.com.br
Este post é uma contribuição exclusiva de Isabela Capelão para o Guia BH Mulher
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