O Treinamento Mental – Beethoven de Ávila
Fazer da sua atividade física o seu “Treinamento Mental” *Beethoven de Ávila Sudações leitoras e leitores. Mais uma semana e o acumulado de assuntos abordados nesta revista nos faz pensar....
Tag : treino
O spinning é para todos – Beethoven de Ávila
Imagem: Foto: Beethoven de Ávila – Arquivo Pessoal O spinning é legal *Beethoven de Ávila Alo amigos e amigas. Já divulgamos algumas ideias e exercícios a serem feitos para promoção...
Um exemplo de treino de resistência – Beethoven de Ávila
Treinando resistência *Beethoven de Ávila Saudações amigas e amigos. Mais uma semana e um novo assunto. Como pretendemos nos aprimorar sempre e pretendemos gastar mais energia, precisaremos nos capacitar a...
O alongamento certo – Beethoven de Ávila
Imagem: Pexels.com Revisando e analisando seus alongamentos *Beethoven de Ávila Alô leitoras e leitores. Será que alongar é bom? Como é uma questão bem abrangente e até polêmica, vamos nos...
Certo para emagrecer – art. 1
O pensamento e filosofia para emagrecer *Beethoven de Ávila Saudações leitoras e leitores do BH Mulher, passo a comentar para vocês, minhas opiniões e conhecimentos sobre “atividades físicas” interferentes em...
Como otimizar os resultados na musculação
Especialista dá dicas para otimizar os resultados na musculação A prática de atividade física é uma das principais medidas adotadas pelas pessoas que buscam mais qualidade de vida. E a...
Aposte na beterraba, ela pode impulsionar seu treino
Aposte na beterraba, ela pode impulsionar seu treino Conheça 4 dicas de como este superalimento, aliado a uma alimentação equilibrada, pode melhorar os resultados dos exercícios físicos Todo mundo tem...
Treino curto com intensidade maior é a nova aposta para resultados rápidos
Treino curto com intensidade maior é a nova aposta para resultados rápidos Uma agenda cheia de compromissos e a falta de tempo não são mais desculpas para fugir da malhação....
Dicas para não sabotar seu treino
7 atitudes que podem estar sabotando o seu treino Você frequenta uma academia, realiza os exercícios mas não esta percebendo mudanças ou é aquela pessoa que esta sempre adiando a...
Faça agachamentos e tonifique seu corpo
Faça agachamentos e tonifique seu corpo Personal trainer lista dicas para fazer agachamentos, fortalecendo pernas e abdômen. O agachamento, muito praticado por quem deseja ter um abdômen trincado e pernas...