Quatro erros comuns que impedem o ganho de massa magra Levantar peso todos os dias na academia não é o suficiente para a hipertrofia. É necessário um conjunto de fatores...
Conheça os melhores exercícios para relaxar nesta quarentena Confira as modalidades que além de cuidar do corpo fazem bem para a mente Mais que estar em forma ou se movimentar,...
Cuidando do bem-estar e evitando o estresse Saiba como amenizar a pressão do cotidiano Atualmente tem se tornado cada vez mais comum as reclamações sobre o estresse, estresse no trabalho,...
Dia da mulher: como ter um dia de SPA sem sair da rotina Para mulheres multitarefas os SPA’S urbanos em cidades próximas as metrópoles são opções para quebrar a rotina...
Coaching de Emagrecimento e Bem Estar para o verão 2016 Dr. Viviane Christina de Oliveira, médica endocrinologista, Kelly Fernandez, Coach e a Nutricionista Gisele Carvalho desenvolveram uma consultoria especial para...
Massagem com pedras quentes revigoram o corpo e a mente Fisioterapeuta do salão Monde k destaca os principais benefícios da massagem A famosa massagem com pedras quentes une elementos da...
RAZÕES PARA SE ENTREGAR DE CORPO E ALMA À DANÇA Para muitas pessoas, a academia se tornou um obstáculo a ser vencido. Uma alternativa para quem não gosta de praticar...