Abra sua mente para efetuar mudanças
*Isabela Capelão
Grande parte das pessoas tem medo de mudar, possuem resistência, pois a primeira sensação ao pensar na palavra mudança é de desconforto, incômodo, têm medo do desconhecido.
O medo de mudar está muito relacionado à falsa ideia de que mudança traz coisas ruins. É preciso tirar da cabeça a ideia de que a mudança vai trazer a derrota, o tempo mostra que as mudanças são benéficas e importantes para a nossa evolução.
Então o que fazer para efetuar mudanças?
Seguem dicas para te ajudar nesse processo:
1) Desapegue-se do passado. O que aconteceu antes não quer dizer que vai acontecer igual no futuro;
2) Entenda que a mudança é um processo. Então é importante ter paciência e valorizar cada passo já alcançado;
3) Seja curioso: a curiosidade estimula as mudanças a acontecerem;
4) Use a criatividade e encontre novas alternativas, com pontos de vistas diferentes para resolver um mesmo problema;
5) Se aproxime de pessoas abertas às mudanças e se afaste ou incentive aquelas que são mais resistentes;
6) Module suas atitudes, se espelhe nas pessoas que possuem as habilidades necessárias para realizar determinado problema;
7) Esteja aberto a desenvolver novas habilidades, sobretudo a resiliência;
8) Acredite que você tem dentro de si tudo aquilo que precisa.
Não deixe que o medo trave sua vida. Os desafios e obstáculos nos movem para frente. O primeiro dia de aula foi complicado, mas depois você se acostumou. A primeira semana de trabalho foi cansativa e cheia de desafios, mas depois que se adaptou e trabalhar é algo bom e prazeroso. Dê uma chance ao novo, dê uma chance para as mudanças da vida, dê uma chance a si mesmo.
Quando você abre sua mente e seu coração para o novo, um mar de
possibilidades invade sua vida. Eu te convido a experimentar.
*Isabela Capelão é especialista em gestão do stress e uma estudiosa do comportamento humano e criadora do Programa anti-stress levemente. Coach, terapeuta, palestrante e treinadora, utiliza jogos, dinâmicas e metodologias diversas com fundamentos da programação neurolinguística, coaching, psicologia positiva, hipnose, neurociência, terapia ericksoniana, mindfulness e outras para proporcionar desenvolvimento de habilidades e estratégias para a gestão do stress e melhoria da qualidade de vida e bem-estar do indivíduo, grupos, equipes ou organizações. www.meusmiolos.com.br
Este post é uma contribuição exclusiva de Isabela Capelão para o Guia BH Mulher
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