Dá para ser saudável comendo bolinho?
Receita sugerida pela Tal e Qual não contém glúten e é zero açúcar
Com o inverno chegando, que tal preparar uma receita saborosa sem ter que se preocupar com a balança? A cozinha experimental da Tal e Qual – marca da Wow! Nutrition, líder no segmento de adoçantes culinários – preparou uma receita de bolinho sem glúten e zero adição de açúcar. É ideal para pessoas que não possam consumir essa proteína sem deixar os doces de lado.
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Bolinho Gold Sem Glúten
Rendimento: 8 unidades de 45 g cada
Tempo de preparo: 30 minutos
Valor calórico: 155,63kcal
Grau de dificuldade: Médio
Ingredientes:
Bolinho:
- · 1 embalagem de cream cheese light (150 g)
- · 2 xícaras (chá) de Achocolatado Diet Gold (100 g)
- · 3 ovos (gemas e claras separadas) (150 g)
- · Margarina e cacau em pó para untar e enfarinhar
Cobertura:
- · 5 tabletes de Chocolate ao Leite Diet Gold (125 g)
- · 2 colheres de sopa de leite desnatado (20 ml)
- · Raspas da casca de meia laranja
Preparo:
1. Para fazer a massa, misture o cream cheese, o achocolatado e as gemas até obter um creme homogêneo.
2. Bata as claras em neve. Divida-as em três partes e vá adicionando cada parte à massa com movimentos delicados, de baixo para cima, para que não perca a aeração.
3. Unte oito forminhas de fundo removível de 7,5 cm de diâmetro com margarina, polvilhe cacau em pó e preencha-as com a massa, até ¾ da altura.
4. Leve ao forno preaquecido a 180 ºC e asse por 10 minutos. Reduza a temperatura para 160 ºC e deixe assar por mais 10 minutos, ou até que, ao espetar um palito na massa, ele saia limpo e seco.
5. Desligue o forno, mas não retire os bolinhos imediatamente; deixe-os por mais 15 minutos para que não sofram choque de temperatura. Então, retire-os do forno e deixe esfriarem.
6. Enquanto isso, faça a cobertura: coloque os tabletes de chocolate e o leite em uma tigela refratária e leve ao micro-ondas regulado em potência média (50%) por 1 minuto. Mexa o chocolate e volte ao micro-ondas por mais 30 segundos. Mexa novamente e repita o processo até que o chocolate derreta por completo. Acrescente as raspas de casca de laranja e leve à geladeira até que o creme fique um pouco mais firme.
7. Por fim, aplique a cobertura sobre os bolinhos utilizando uma colher ou um saco de confeitar. Decore com raspas de chocolate ou pedacinhos de morango e sirva em seguida.
Este post é uma contribuição da assessoria da Clube Tal e Qual para o Guia BH Mulher
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