LUGAR DE NOIVA É NA ACADEMIA
A primavera é uma estação muito festejada. Ponto de equilíbrio entre os extremos inverno e verão, traz um clima ameno e uma luminosidade agradável, além do perfume e do romantismo das flores. Por tudo isto, é a época em que, desde a Antiguidade, diferentes culturas celebram realizações importantes, como casamento e maternidade. Esta é a explicação para maio, em alguns países, ser tradicionalmente conhecido como o “mês das noivas”.
E estar linda no dia do casamento é uma das principais preocupações da mulher, no entanto, este anseio deve surgir muito antes da chegada do grande dia. Em meio a contratação de igreja, flores, buffet, músicos e tantos outros detalhes, é preciso arrumar um tempinho para praticar exercícios, ficar com o corpo em dia e entrar no vestido de noiva sem apertos.
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Mas correr atrás do prejuízo faltando poucos dias para subir ao altar não vai dar muito resultado. Isso vai fazer com que você esteja exausta, com dores e fraca. Por isso, inicie a rotina de exercícios bem antes, malhando de três a quatro vezes por semana.
Para te ajudar, os profissionais da academia Bodytech listaram alguns cuidados especiais com a saúde que podem garantir sucesso total no grande dia. O primeiro deles é suar a camisa. Nem só de malhação deve ser sua preparação. Os exercícios aeróbicos vão ajudar a secar os quilinhos extras.
Exercícios localizados também são essenciais. Concentre as forças naquelas partes do corpo que vão ficar mais em evidência no vestido. Um tomara que caia, por exemplo, pede ombros e braços bem definidos. Se as costas ficarem à mostra, foque a malhação para que não sobre nenhuma gordurinha na parte de trás. Além disso, ter uma orientação personalizada é um trunfo para as noivas. O profissional ajuda a focar nos melhores exercícios e acompanha o desempenho no treino.
Comer direito faz parte do processo e é preciso fazer alguns sacrifícios. Não deixe de lado as refeições diárias acompanhadas de alimentos fundamentais para controlar o peso e oferecer nutrientes.
Este post é uma contribuição da assessoria da Bodytech para o Guia BH Mulher
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