3 PASSOS PARA SAIR DA TRISTEZA ! ou pelo menos se sentir melhor !!!
Por Daiana Demenighi
Olá queridos, hoje venho escrever sobre como sair da tristeza e sentir-se mais ALEGRE.
Estar feliz todo dia nem sempre é tão fácil. As vezes , muito desafiante. Mas sabia que com estes 3 passos abaixo, conseguimos enviar sinais à nossa MENTE para ela “achar” que estamos bem e assim começar o processo de mudar o sentimento ruim para um melhor?
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Dizem os Programadores de Neurolinguística que nossa MENTE, MENTE. Isso mesmo. Tudo o que jogamos dentro dela, se torna real. Então que tal jogarmos algo BOM em vez de esperar a mente mudar o pensamento?
Vamos lá:
1º – PERCEBA SEU CORPO: Como ele está? Ombros caídos? Cabeça baixa? Olhar no chão? Respiração curta?
O corpo é o primeiro passo. Quando mudamos nossa forma de agir fisicamente, a mente começa a perceber que algo está acontecendo. Que tal levantar a cabeça, respirar profundamente, colocar uma música e até dar uns pulos? Será que a tristeza permanecerá por muito tempo aí????
2º – PERCEBA O QUE VOCÊ FALA: Se nossa mente, mente…então ela repete o que jogamos para dentro…palavras duras, cruéis, negativas certamente alimentarão a tristeza e angústia. Nos momentos de tristeza, mude sua fala. Mude suas afirmações. Fale coisas BOAS, POSITIVAS e suaves. Aposto que depois disso as coisas também mudarão e sua percepção será mais positiva.
3º -PERCEBA ONDE ESTÁ FOCANDO :No negativo? No problema? No passado? No medo?
Se é algum destes, muda AGORA. Seu foco determina o que você está vivendo. Quer continuar na melancolia e tristeza? Continue focando no negativo então. OU MUDE. JÁ!
Espero que tenham gostado. Espero que o dia de hoje seja o grande presente em suas vidas.
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SOBRE O AUTOR
Daiana Raquel Demenighi é Coach e Líder Coach formada pela Instituição Internacional Condor Blanco (Chile), tecnóloga e assistente em Recursos Humanos e Gestão de Pessoas pela Unisinos e Ftec RS, formada em Liderança e Consultoria de Projetos de Vida, gerente de Equipes de Vendas pela Forever Living Internacional e com cursos de Gerencia de Negócios e PNL pelo método de Antony Robbins.
Atua como Coach para MULHERES E EQUIPES DE VENDAS.
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