Receita Bombom Gelado Fit de Chocolate – Raquel Araújo
Receita Bombom Fit de Chocolate *Raquel Araújo Evite a tentação e tenha sempre no freezer os bombons fit! INGREDIENTES: 1 barra de chocolate 70% (costumo usar a marca Only4 pois...
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O que monitorar nas nossas atividades físicas – Beethoven de Ávila
Equipamentos de monitoramento, ‘gadgets’ para atividades físicas *Beethoven de Ávila Precisamos mesmo de tanto monitoramento? O que é relevante e importante de monitorarmos no nosso corpo para o sucesso das...
Receita de Suflê de Cenoura e Abobrinha sem Glúten – Raquel Araújo
Suflê de Cenoura e Abobrinha *Raquel Araújo Ingredientes: 1 cenoura ralada 1 abobrinha ralada 1 cebola picada 2 colheres de sopa de óleo de coco 2 colheres de sopa de...
Dicas de iluminação na arquitetura – Delfim & Gontijo Arquitetura
Imagem: Foto: Delfim & Gontijo Arquitetura Como escolher luminárias e lâmpadas *Por Wallace Gontijo e Ronaldo Delfim – Delfim & Gontijo Arquitetura Você já teve dúvidas ao escolher a iluminação...
Comentários sobre suplementos alimentar – Beethoven de Ávila
Imagem: Foto de Andrea Piacquadio de Pexels Caracterize a necessidade e viabilidade de se fazer a suplementação alimentar *Beethoven de Ávila Quando e porque suplementar Alô amigos e amigas. A...
Alimentação é essencial para sua atividade física – Beethoven de Ávila
Tenha critérios para a sua alimentação *Beethoven de Ávila Saudações leitoras e leitores. Passeamos por muitos assuntos inerentes a atividade física e pouco mais que citamos a alimentação. Mas assim...
Trabalho organizado e vida produtiva – Tatiana Melo
Trabalho organizado e vida produtiva *Tatiana Melo – Personal Organizer A organização vai além de organizar ambientes ou mesmo dobrar roupas, consiste em estabelecer métodos pelos quais devemos nos orientar....
Receita: Doce de Mamão Diet – Raquel Araújo
Receita: Doce de Mamão Diet *Raquel Araújo Doce de roça, gostoso, acompanha bem um queijinho mineiro! E sem açúcar!!! Fantástico! Leia também: Receita: Bolo de cacau com banana verde low...
Atividades outdoor envolve emoções – Beethoven de Ávila
Controle suas emoções para o sucesso de suas atividades físicas *Beethoven de Ávila Saudações leitoras e leitores da nossa revista. Estamos muito cheios de idéias mas temos que direcionar nosso...
Receita: Conserva de berinjela
Conserva de Berinjela *Raquel Araújo INGREDIENTES: 4 berinjelas médias 1 pimentão amarelo 1 pimentão vermelho 1 cebola 1/2 xícara de azeite 2 colheres de vinagre 1 colher de chá rasa...