Pilates: modalidade difundida mundialmente
*Marcelo Santos
O Pilates tornou-se uma modalidade de atividade física de grande difusão na sociedade mundial.
Sua principal característica está na facilidade de execução de exercícios que unem o controle respiratório a coordenação e trabalho de força e flexibilidade muscular. Unido a um ambiente lúdico com conforto e uma riqueza imensa de variações de movimentos.
Os aparelhos de Pilates disponibilizam recursos ao terapeuta que pode tratar as mais diversas patologias manipulando variáveis como carga e intensidade de treinamento.
Os benefícios da técnica incluem dentre outros:
- Aumento da consciência corporal
- Melhora da flexibilidade e postura
- Aumento da força muscular global
- Melhora da estabilização óssea da coluna e demais articulações
- Condicionamento físico muscular
- Melhora do tônus e definição muscular
O Pilates clássico utiliza 4 aparelhos básicos e exercícios de solo.
Há uma busca constante pela origem da técnica, com o objetivo de manter os principios e evitar a perda da identidade original da técnica.
Segundo o criador Joseph Pilates, podia-se atingir o equilíbrio entre o corpo e a mente, iniciando por um trabalho físico, que culminaria em uma melhora global da condição física e mental.
Atualmente, a contrologia, ciência que estuda o controle do centro de força do corpo, é difundida como um princípio básico e diferenciador do método para as demais modalidades.
Vários esportistas tem incluído o Pilates na preparação física dos atletas. Ortopedistas tem também aderido a técnica como modalidade de tratamento fisioterapêutico.
*Marcelo Santos é fisioterapeuta graduado em Fisioterapia pela Instituição Centro Universitário Newton Paiva e formação em Pilates NEF. Lecionou aulas para as turmas do curso de cuidadores de idosos e massagens. Atua no mercado realizando avaliações e tratamentos de pacientes nas áreas de fisioterapia e pilates através do atendimento domiciliar e em academias e clínicas de Belo Horizonte.
Contato:
Tel.: (31) 3464 3970 / (31) 99849 5164
Email: fisiomarcelo12@gmail.com
Este post é uma contribuição exclusiva do Marcelo Santos para o Guia BH Mulher
Nota: Ao reproduzir nosso conteúdo, favor informar os créditos e manter os links. Caso algum artigo ou imagem postado aqui em nosso site, que seja de sua autoria e o crédito não esteja determinado, favor entrar em contato pelo acesso no rodapé do site ou no menu acima.
Veja onde encontrar em Belo Horizonte e cidades vizinhas