10 dicas para conquistar alta performance
* Isabela Capelão
Alta performance é alcançar resultados com excelência. É ter um extraordinário desempenho, alta produtividade, foco e metas claras. O conceito é bem amplo, vai além dos esforços realizados, se refere também às atitudes, clareza dos objetivos e comprometimento.
Lidar com as adversidades, com as pressões e com o estresse requer um preparo e a grande maioria das pessoas não sabe lidar com os problemas do dia-a-dia. Se você deseja ser uma mulher melhor e obter alta performance na vida profissional ou nas atividades que realiza, precisa trabalhar as questões emocionais e comportamentais. É importante ter consciência de que a alta performance é um processo contínuo, exige desenvolvimento constante. Pessoas que performam são motivadas, comprometidas, determinadas e enfrentam os desafios com resiliência, e equilíbrio.
Abaixo, seguem 10 dicas para quem deseja conquistar alta performance :
1) Construa metas a partir de objetivos SMART: específicos, mensuráveis, alcançáveis, relevante e com prazos definidos;
2) Trabalhe a mente para vencer as crenças e pensamentos limitantes;
3) Transforme seus sonhos em ações e divida em curto, médio e longo prazos;
4) Faça todos os dias uma visualização mental dos resultados desejados, isso vai aumentar a sua motivação;
5) Comemore, valorize cada conquista e aprenda com os erros;
6) É essencial o treinamento e a prática constante;
7) Busque o seu propósito de vida: é o que vai lhe manter no trilho e incentivá-lo a seguir motivada, apesar das adversidades;
8) Aprenda técnicas para lidar com o estresse e com as emoções e aumente o seu equilíbrio emocional;
9) Tenha sempre ao seu lado pessoas que te inspiram, e siga o exemplo delas;
10) Tenha um mentor, um coach para lhe auxiliar nesse processo de conquistas.
A partir dessas dicas, faça uma reflexão e uma auto avaliação, e veja o que você pode fazer para alcançar a excelência.
*Isabela Capelão é especialista em gestão do stress e qualidade de vida, uma estudiosa do comportamento humano e criadora do Programa anti-stress Levemente. Palestrante, Coach e Hipnoterap www.meusmiolos.com.br
Este post é uma contribuição exclusiva de Isabela Capelão para o Guia BH Mulher
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