Receitas de bolo de caneca fit e cappuccino proteico gelado

Nutricionista da Nutrawell, Alessandra Luglio, preparou duas receitas para um café da manhã reforçado e nutritivo.

Bolinho de Caneca Fit

Ingredientes:

• 1 colher-medida (25g) de Protein Well Vegan – Arroz e Ervilha sabor cacau

• 1 ovo

• 1 banana-nanica madura

• 1 colher (sopa) de farinha de aveia

• 1 colher (sopa) rasa de cacau em pó

• 1 colher (café) de essência de baunilha

• 1 colher (chá) de fermento em pó

Preparo:

Bata, primeiro, o ovo no liquidificador, por uns 2 minutos. Depois, acrescente a baunilha e bata mais um pouco. Na sequência, os outros ingredientes e, por último, misture o fermento. Coloque em uma caneca funda de vidro e deixe 3 minutos no micro-ondas em potência média.

Cappuccino Proteico Gelado

Ingredientes:

• 150ml de bebida de castanha de caju

• 1 colher (sopa) de café solúvel

• 1 colher de sobremesa de ProteinWell sabor cacau

• 1 pitada de canela

• Gelo à vontade

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma gelado

Este post é uma contribuição da assessoria da Nutrawell para o Guia BH Mulher

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