8 dicas para fugir da caspa no inverno
A estação traz mudanças de temperatura e umidade do ar que afetam o couro cabeludo. Uma consequência desagradável para quem tem tendência à oleosidade no couro cabeludo é a caspa. Entenda o problema e siga as dicas para livrar-se dessa vilã.
Basta o inverno chegar, com o tempo seco e frio que ela volta a incomodar, seja pelos pontinhos brancos que aparecem nas roupas escuras ou pela coceira desagradável na cabeça. A caspa é resultado de uma inflamação no couro cabeludo que ocasiona a descamação acentuada e atinge homens e mulheres, independentemente da idade. Mas, afinal de contas, o que provoca a caspa?
O problema pode ter diversas causas. “O contato com calor excessivo, como em banhos muito quentes ou secadores de cabelo, é um dos motivos, já que a alta temperatura estimula as glândulas sebáceas, produzindo mais oleosidade favorável ao desenvolvimento de fungos. A elevação do estresse somada a alterações hormonais ou mesmo a suscetibilidade genética também são associadas aos fatores causadores da doença. Casos muito severos podem estar relacionados com imunodeficiências”, explica Daniel Gontijo, dermatologista e consultor da Netfarma.
É possível ficar longe desse problema?
A caspa não tem cura, mas pode ser combatida com hábitos cotidianos e acompanhamento médico. Vale lembrar que dermatite seborréica (caspa) não é contagiosa. Então, não há necessidade de separar pentes e escovas.
Abaixo, o dermatoligista consultor da Netfarma listou alguns cuidados indispensáveis para que a caspa não seja um problema para você nesse inverno.
1 – Atenção na hora do banho: Lavar o cabelo é muito importante para retirar o excesso de oleosidade acumulado no couro cabeludo, mas fique atento. Evite água quente. Opte pelo banho morno ou frio. Essa escolha melhorará o quadro de caspa.
2 – Seque o cabelo corretamente: O couro cabeludo úmido por muito tempo é propício ao aparecimento de fungos, por isso, seque os fios após o banho. Ao usar o secador, prefira a temperatura morna ou fria. Lembre-se de que o calor pode agravar o problema.
3 – Escolha os produtos certos: Lançar mão dos shampoos anticaspa é outra orientação importante. Estes produtos específicos vão ajudar a retirar os resíduos e deixar o couro cabeludo mais saudável.
4 – Evite coçar: As regiões atingidas podem vir a coçar. Lembre-se de nunca passar as unhas, que podem ferir o couro cabeludo. Se o incômodo for muito grande massageie a região com a ponta dos dedos, fazendo movimentos suaves e circulares.
5 – Chapéu com moderação: O uso em demasia de chapéus, boinas e toucas são proibidos. Quanto mais abafado ficar o couro cabeludo, melhores as condições para desenvolvimento de fungos na região afetada. Tente usá-los apenas em dias em que a exposição solar for grande, já que eles ajudam a barrar os raios solares, e evite-os em ambientes fechados ou à noite.
6 – Mantenha uma dieta balanceada: A dica é fugir das gorduras, como alimentos fritos ou embutidos. “Evitar laticínios e alimentos alergênicos, como amendoim, também é uma orientação importante. Já aqueles com propriedades anti-inflamatória, como atum, sementes de chia e gergelim, nozes, laranja ou limão são permitidos. E não esqueça de tomar muita água”, indica o dermatologista.
7 – Fuja do estresse: O estresse pode afetar o funcionamento das glândulas sebáceas, provocando mais oleosidade para o seu couro cabeludo. Portanto, tente pegar leve se quiser se ver livre desse problema.
8 – Consulte seu médico: As crises podem ocorrer em diferentes intensidades. “Em quadros mais complicados, medicamentos de uso tópico ou oral podem ser recomendados. Por isso, fique atento aos sintomas e se persistirem procure um dermatologista”, alerta o especialista.
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Este post é uma contribuição da Agência Comunicado para o Guia BH Mulher
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